产妇月子期间适宜的饮食有哪些？
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徐成康 主任医师 中山大学附属第一医院 三级甲等 妇科 产妇月子里饮食要注重营养均衡，包括蛋白质、蔬菜、水果、主食、汤品等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.蛋白质：如鸡肉、猪肉、牛肉，能补充能量。
2.蔬菜：像菠菜、芹菜、油菜，富含维生素和膳食纤维。
3.水果：例如苹果、猕猴桃、草莓，提供维生素和矿物质。
4.主食：可选小米、大米等，提供碳水化合物。
5.汤品：如鲫鱼汤、猪蹄汤，利于下奶。
产妇月子饮食要多样化，合理搭配，促进身体恢复。
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