如何通过食疗养胃？
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谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
通常情况下，可以通过食疗的方法来养胃。常见的食疗方法主要包括红糖姜茶水、红枣枸杞粥、山药粥等，能够起到一定的辅助作用。
1、红糖姜茶水
红糖姜茶水由红糖和姜制作而成，红糖姜茶水有补益气血、温中散寒的作用。适当饮用红糖姜茶水，能够辅助缓解脾胃虚寒引起的胃部不适症状，比如腹痛、腹泻等。但是要注意红糖姜茶水的摄入量，不要喝太多，以免引起消化不良。
2、红枣枸杞粥
红枣枸杞粥由红枣、枸杞、米粥制作而成，红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。适当饮用红枣枸杞粥，能够起到一定的养胃作用，有利于改善脾胃虚弱引起的不适症状。
3、山药粥
山药粥由山药、小米制作而成，山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，小米具有补脾益胃、养肾和精的功效。适当饮用山药粥，能够起到一定的养胃作用，有利于改善脾胃虚弱引起的不适症状。
除上述食疗方法外，还可以喝南瓜粥、绿豆粥等，也能够起到一定的辅助作用。但是食疗的作用相对有限，如果患者存在胃部不适的症状，还需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。 胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
症状起因：脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。 脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候。又称脾阳虚寒症。多由脾气虚症发展而来，或过食生冷，或肾阳虚，火不生土所致。临床表现，腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少;阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。治宜温中健脾，方用理中汤。
可能疾病： 产后虚羸
常见检查：
就诊科室：中医
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