产妇坐月子期间的饮食注意事项
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陈丽君 主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等 妇产科 产妇坐月子期间饮食至关重要，直接影响身体恢复和乳汁分泌，需注意多方面。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食清淡：产后5至7天内，宜选软饭、小米粥、鸡蛋汤等。
2.避免油腻：减少脂肪摄入，防止消化不良。
3.忌辛辣温燥：如大蒜、辣椒、胡椒、酒等，以免影响恢复。
4.注意调味：吃鸡蛋时不用酱油，以防长斑。
5.营养均衡：保证蛋白质、维生素、矿物质等摄入充足。
6.控制食量：避免过度进食，保持适量。
产妇坐月子饮食需谨慎，合理搭配，助力身体恢复。
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