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产后身体如何进行全面修复

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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等 妇产科

产后身体修复包括子宫复旧、盆底肌康复、身材恢复、心理调适、乳房护理等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.子宫复旧:产后子宫会逐渐恢复到孕前大小。可通过母乳喂养促进子宫收缩,必要时在医生指导下使用缩宫素等药物。
2.盆底肌康复:分娩可能导致盆底肌损伤,出现漏尿等问题。可进行凯格尔运动,也可借助盆底肌修复仪器。
3.身材恢复:合理饮食,控制热量摄入,多吃蔬菜水果和优质蛋白。适当运动,如产后瑜伽、散步等。
4.心理调适:产后激素变化易导致情绪波动,家人要给予关心支持,产妇自身要保持良好心态,必要时寻求心理医生帮助。
5.乳房护理:保持乳头清洁,正确哺乳,防止乳腺炎。如出现乳房胀痛,可用温热毛巾敷。
产后修复是一个综合的过程,需要产妇自身的努力和家人的支持。产妇应定期到正规医院进行复查,以便及时发现问题并解决。

2018-08-17 16:44

就医问药

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