早上空腹吃猕猴桃有什么好处和坏处
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上空腹吃猕猴桃的好处有补充营养、促进消化等，坏处有刺激胃肠道、血糖升高等。
1、好处
猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，早上空腹吃猕猴桃可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。猕猴桃中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
2、坏处
猕猴桃属于寒凉性的水果，空腹吃猕猴桃可能会刺激胃肠道，出现腹泻、腹痛等不适症状。猕猴桃中的糖分比较高，空腹吃猕猴桃可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃辛辣、生冷的食物，比如辣椒、冰激凌等。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
食用猕猴桃降低胆固醇、促进消化、降低血脂等作用。
1、降低胆固醇：猕猴桃中三分之一的纤维是果胶，尤其是果皮和果肉之间的接触部分，果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病。2、促进消化：所含的膳食纤维不仅可以降低胆固醇，还可以帮助消化、预防便秘和清除体内有害的代谢产物。3、降低血脂：抑制胆固醇在动脉内壁的沉积可以预防动脉硬化，改善心肌功能，预防心脏病。4、增强体质：猕猴桃也是一种强身健体的补品，其营养成分可以显著改善身体活动，促进新陈代谢，协调身体功能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
糖尿病患者，以及对猕猴桃过敏的人群不宜食用。
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