早上吃猕猴桃有益健康，晚吃猕猴桃则有害健康！谁都知道！古代中医揭秘
食用隔夜后，人体的肠胃处于空虚状态。这个时候我们就需要快速增加营养来完成工作和学习。
猕猴桃是人体所需营养的“宝库”。猕猴桃的血糖生成指数为36，属于低GI食物，特别适合糖尿病朋友和多动症儿童。有肠胃问题的朋友可以先蒸猕猴桃，早上吃，效果不错。
猕猴桃产生的热量为52大卡/100克。猕猴桃中果胶含量为每100克0.78克。果胶是一种可溶性膳食纤维，可以减缓消化并降低血糖水平。早上吃猕猴桃会让你有饱腹感。猕猴桃是碱性食物。猕猴桃酸可以改善肝功能，改善消化。碱性成分可以增加唾液的分泌，有助于我们吃的主食的消化和吸收。
猕猴桃含有类黄酮儿茶酚和槲皮素，可降低记忆力。早上吃猕猴桃可以让我们更有活力，有更清晰的思路去解决生活中面临的问题。
晚吃猕猴桃会缩短寿命
忙碌了一天之后，只有到了晚上，我们才有更多的时间坐下来，享受美味的食物，犒赏自己。吃得太多似乎并没有给我们的消化道带来额外的负担。如果出现这样的情况，就会给我们的身体带来安全隐患。猕猴桃可以帮助解决这个问题。猕猴桃中的果胶和猕猴桃酸可以改善胃肠蠕动，清洁肠道。
不过，吃完猕猴桃后就不好睡觉了。这样很容易导致猕猴桃被消化，变成垃圾。猕猴桃不但营养价值不行，还会影响消化道的功能。
每天吃一个猕猴桃并长期保存，有抗癌作用。美国加州大学的研究结果表明，每天吃两个猕猴桃可以减少胆固醇氧化，增加血管弹性。无形中，它让我们远离疾病，让我们保持健康。返回搜狐，查看更多
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