产后身体完全恢复要注意些什么
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蔡中琼 主任医师 广州市第十二人民医院 三级 妇产科 产后身体完全恢复需多方面注意，包括饮食、休息、运动、心理及产后复查等。若出现异常，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。
2.充足休息：保证每天有足够的睡眠时间，利于身体机能恢复。
3.适当运动：循序渐进地进行产后康复运动，如产后瑜伽、散步等。
4.心理调适：保持良好心态，避免产后抑郁。
5.注意卫生：保持会阴部清洁，预防感染。
6.产后复查：按时进行产后复查，了解身体恢复情况。
总之，产后身体恢复是一个渐进的过程，产妇要从各方面加以注意，以促进身体尽快恢复健康。
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