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谈谈卫生与健康

泰然健康网
2024-12-31 00:25

普通话话题——谈谈卫生与健康

2008-04-20 10:46

10.谈谈卫生与健康

卫生与健康是紧密相连的，讲卫生是我们拥有健康的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以，我们必须保证进入我们口中的食物是卫生的。做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。

现在很多同学都喜欢在饭后吃水果，但是，目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，或者用牙膏清洗。另外，在路边、在大街上、在小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常卖的一些油饼、臭豆腐之类的食品，最好不要去买，因为你根本就无从知晓他的材料是什么，从何而来，卫不卫生。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。首先，我们要从自身做起。良好的卫生习惯不是一个抽象的概念，而是表现在一点一滴的生活小事上。比如，要保持个人的清洁卫生，要勤换洗衣服，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；还有，要经常打扫宿舍环境卫生，保持宿舍的空气流通清新；毕竟宿舍是我们在学校的家，我们需要的是一个干净整洁卫生的居住环境。另外，我们还要适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。其次，我们还要从大处着眼。我们要保证我们的社会环境卫生，做好绿化工作，搞好环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽视的问题

健康是人生最大的财富。然而人都是在生病的时候，才意识到健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而要有一个健康的身体，跟我们平时良好的卫生习惯息息相关。

良好的卫生习惯不是抽象的概念，它表现为一点一滴的生活小事。

比如饮食卫生与健康。我们应多吃绿色蔬菜和水果，水果和蔬菜中富含多种人体所需的矿物质和维生素。但是沾染了农药的蔬菜和水果却对人体产生很大的危害，因此在吃之前一定要清洗干净。还要精粮粗粮搭配着吃，吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。少吃油炸，烧烤之类的食品，因为这些食品含一些致癌物质，多吃对身体只会有害无益。不去那些卫生条件差的小吃店就餐，减少病菌感染机会。还要彻底消除“不干不净，吃了不生病”的错误观念。喝的水一定要干净，最好把它们烧开喝。切生食和熟食的菜板要分开，防止细菌感染；奶类肉类这些在夏天容易变质的食物，更要小心保存。切实做到防止“病从口入”。再来谈谈个人卫生习惯与健康的关系。良好的卫生习惯是拥有健康身体的前提和保障。比如，要保持个人清洁卫生，饭前便后要洗手，勤洗澡，勤剪指甲，衣服要勤换洗，要常晒被褥；经常打扫居室环境；不要随地吐痰，保持地面的干净，不要有积水，因为水是蚊子繁殖的地方，蚊子多了，就变成了疾病的传染源，威胁我们的健康。

此外，我们还要积极配合“创建国家卫生城市”的号召，时时处处注意讲卫生，提高全民的卫生和健康意识。

养成良好的卫生习惯，锻炼身体，强健体魄，才能有个健康的身体，才能享受美好生活。所以，在今天，越来越多的人们意识到健康和卫生的重要关系，在寻求属于自己的养生之道。

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