食物是我们生存立命的根本，对我们的健康起着决定性作用，食物是大自然对我们的馈赠，也是人的造化带来的最好礼物，从饮食方面着手解决健康问题，是人类更加成熟的表现，也是人类的希望所在。
“最好的药物是食物，最好的医生是自己，最好的医院是厨房。”
今天小编就与大家分享一下古方膳食和“五色养生”、健康饮食那点小事儿~
健康饮食的四个关键点！
“
均衡性：即食物要多样化
完整性：即充分吸收食物中的重要营养
持续性：每一天都能获得全面、均衡的营养
及时性：及时补充身体细胞修复所需的均衡完整的食材
”
古方膳食——三餐吃够5种颜色，轻松养出好身体
中医养生经常会提到五脏六腑，并且还把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏；人体的器官很多，这五脏的健康是非常重要的，五脏健康人才有精气神，对五脏的养生中医学早在黄帝内经中就提出了“五色入五脏”的方法，《黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。
酵妈妈古方膳食根据中医理论研发，用自然食材的绿红黄白黑“五色”，酸苦甘辛咸“五味”，寒凉平温热“五性”等各种食材的“五行”所属性味分别来调理五脏。让人体在五性五味的调补中获得阴阳和谐，在五色五方的食材搭配中获得五行平和，让人体达到和谐统一。
古方膳食中的红色食材
枸杞，红枣，重掰玫瑰花，山楂等这些都是属于红色食材。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。所以心火旺盛时多吃红色的食物，可降心火、祛心热，对心脏有利，也可以清热解毒，补中安神。红色食物可以保护细胞，红色食物还含有丰富的维生素B和铁元素，有很好的补血效果，并有增强记忆力和稳定情绪的作用。
古方膳食中的青色食材
绿豆，四季豆，豌豆，刀豆，菠菜等都属于青色食材。传统中医讲“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，从而缓解疲劳、舒缓肝郁，长期食用绿色食物具有养肝的功效，是良好的人体”清洁剂“。
古方膳食中的黄色食材
黄豆，南瓜籽，槐花等都是属于黄色食材。黄色食材摄入身体后，其营养物质主要集中在脾胃区域，能够维护脾胃安康，维持脾主运化、主升清、脾统血的功用；这些功用主要是将吃进的食物转化为营养，再将这些营养物质传送至全身，并代谢身体的废弃物，是身体血液、精气、身体运转时动力的来源，五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，也就是说人体的安康与否，都看脾胃功用能否良好，也印证了“脾胃为后天之本”这一句话。还有黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。
古方膳食中的白色食材
糯米，白果，杏仁，葵花籽仁，银耳，猴头菇等都属于白色食材。白色在五行中属金，入肺，利于肺气，故吃白色食物可收到养肺效果。长期食用上述白色食物，可降低血液中的胆固醇和血糖，改善便秘，促进血液循环，是减脂的利好食品。
古方膳食中的黑色食材
黑米，黑芝麻，黑豆，荞麦，黑木耳等都属于黑色食材。长期食用上述黑色食品，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有益胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容与乌发等作用，且还具有延缓衰老之功用。并且还富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等。
酵妈妈·古方膳食配料均为天然食材，无添加剂成分。
以上描述内容（来源于《中国食材考》）仅为各配料成分知识普及，不代表产品功效。
酵妈妈古方膳食，主要是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质而设计的一种健康营养的产品。养成良好的饮食和生活习惯，才能顺应自然规律，满足身体营养。
民以食为天，食物才是保证人体健康的物质基础，所以，要想身体好，吃好很重要！专注食养调理是改善体质的先决条件，一切辅助调理都是建立在食养的基础上的。吃酵妈妈古方膳食，健康从饭桌开始！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
