男性亚健康能自愈吗？ 男人亚健康如何通过食疗调理？
男人亚健康的征兆你掌握了吗？随着社会的不断发展，越来越多的人深感工作压力大，特别是职场男性。饮食不规则，加班多等，男性出现了亚健康。为了避免亚健康的危害，必须立即调整。让我们来看看男性亚健康的饮食调理方法。亚健康表现失眠焦躁健忘:多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(含酸奶)、新橙、牡蛎含磷多的是菠菜、栗子、葡萄、马铃薯、鸟蛋类。亚健康表现的神经敏感:适合吃蒸鱼，但要加入绿叶蔬菜。吃饭前躺下休息一会儿，也可以喝少量的红酒，帮助胃肠蠕动。亚健康表现之精疲力尽：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。亚健康表现的眼睛疲劳:午饭时可以吃鳗鱼。鳗...
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