产后如何有效预防感冒？
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李建国 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等 呼吸与危重症医学科 产后预防感冒，要注意保暖、合理饮食、适当运动、保持卫生、避免接触病原体等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.保暖：根据环境温度增减衣物，尤其注意头部、颈部和脚部保暖。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。
3.适当运动：产后身体恢复良好时，可进行适量的散步、瑜伽等运动。
4.保持卫生：勤洗手，室内定期通风，保持环境清洁。
5.避免接触病原体：减少去人员密集场所，家人如有感冒应注意隔离。
总之，产后女性身体较为虚弱，需要从多方面注意预防感冒，以保障自身健康。
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