减肥对外貌改变有多大？有精神气质不能比
体型，脸型都会有很大的变化，每过一段时间都能看出来！我去年用五个多月的时间减肥三十多斤，自己经常给自己自拍，增加自己的信心！每过一段时间就会发现自己的脸又瘦了！肚子也又小了一些，身边同事，朋友不断的看到你就会对你说，哎呀最近又瘦了，有什么经验分享一下！还有的有段时间没见，就说怎么瘦了这么多，感觉大变样，帅多了！这个时候别提多开心了，成就感十足，特别爽！身体体型越来越好看，脸上的肉也越来越少！不像减肥前像肥猪头一样！
今日话题：#减肥对外貌改变有多大？#
看看网友们是怎么说的：
网友：三年前 28岁76公斤 属于易胖体质.当时 我并没有刻意的去减肥，找了一份工作 工作量大 每天走路两万步左右 公司伙食还不好 每顿都只能吃个八成饱 一个月下来洗脸的时候发现脸小了 就去称了一下体重 惊喜的发现瘦了五公斤 然后三个月下来瘦了18公斤 到现在一直保持在56公斤左右 我总结的减肥秘诀就是 管住嘴 迈开腿 并且是健康 有效的减肥方法当然。减肥之后，身材跟你的外貌都会有变化。整个人看起来比较精神。而且也比较显年轻。如果你减肥带有健身的话。游泳的时候会把你的肌肉线条显得淋漓尽致。
网友：是我认识的一个男孩，我儿子的朋友，第一次我儿子带他来我家时，我以为他至少35岁，身高180左右，体重至少200多，给人的第一感觉就是这人真胖，油腻的胖子，性格倒是挺好。后来就没再见过。大概过了一年多，有次我儿子让他去我家拿东西，他敲门我给开门，开门一瞬间我竟然没认出来，我问他找谁，是不是走错了，他笑着说阿姨，你不认识我了吗？这时我儿子从屋里出来才说这是XX，当时我真的是大吃一惊，眼前这个男孩文质彬彬，比之前那个胖子瘦了不止一圈，皮肤也变得白嫩，妥妥一枚小鲜肉，看来减肥真的堪比整容啊
网友：两年前我由于好吃懒做体重飙升到200斤，而我当时身高1.68，年龄才20来岁。我当时早上洗脸简直不想照镜子。镜子里的我有着不属于这个年龄段的面孔，当时去学驾照时要拍大头像，我去拍照片才发现我的脸就是老板美化了，可是出来的照片还是看着有点辣眼睛。最后我痛下决心减肥，终于把体重减下来，减下来以后再照镜子看看自己，不说多好看，至少看着顺眼。跟以前比简直好还多了。
网友：本人身高176，去年年初用了三个月从206斤减到132斤。体脂从百分之40减到百分之15到17之间。现在又快一年过去了，没有再大减，每天练几分钟力量。不再花长时间去做有氧运动。体重还是在128到134之间来回变动，无反弹。其实减肥是很容易的事。根本没那么难。减完以后外貌感觉多少有点变化吧，整体变化不大，看着更显老了点。因为可能多少会有些皱纹。不过我已经35了，在大多数同龄人中，别人说我外表依然还算得上偏年轻的吧。
网友：本人180cm从小就是个小胖子到了高三已然成了一个大胖子200斤 为了追女生经过节食减肥半年到了130斤（虽然没追到，也不推荐，因为节食减肥会肌肉脂肪一起掉，降低了身体自身的基础代谢，肌肉基础代谢是脂肪的三倍，这也是为什么有健身功底的人减肥比普通人快的多的原因之一）但是最大的收获就是瘦下来啦 腰不酸了腿不疼了打篮球上场都时间更长了 偶尔会有几个外班的跑来我们班问我减肥方法哈哈
网友：我有两个同事，之前都是200多斤，走路慢悠悠的。如有有一天，这两个兄弟发现体重问题影响恋爱，于是开始拼命的减肥。现在他们体重都恢复正常，100多斤。首先，精神了。以前看着胖胖的，好像没睡醒似的，现在走路带风，没事还自己去跑个一千米，精神头上了一个台阶。其次，气质好了。之前他们的衣服都是宽松装，现在也可以穿修身的衣服了，看着气质好很多。
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