首页 > 资讯 > 如何增强小孩抵抗力

如何增强小孩抵抗力

泰然健康网
2024-12-31 02:30

相关推荐

张先华主任医师湖南省人民医院三甲小孩如何增强抵抗力小孩增强抵抗力通常要注意做好以下几个方面的工作： 1、应该给孩子合理、恰当的营养，只有改善营养状况、消除营养不良风险才能从根本上增强孩子的抵抗力； 2、可以给孩子适当的锻炼身体，也有利于增强抵抗力； 3、应该及时、彻底的治愈每一次感染性疾病，以免反复发作，降低孩子的抵抗力； 4、可以服用益生菌和健脾胃类中成药来调理肠胃功能，间接达到增强抵抗力的目的； 5、可以适当服用免疫增强剂，有西药也有中成药，都有一定的治疗效果。张晓蕊主任医师北京大学人民医院三甲全国第21小孩怎么增强抵抗力"对于怎么样增强抵抗力这个问题，一般情况下，建议保证孩子规律的生活习惯、正常的营养摄入、规律的运动、规律的休息等等，另外要注意避免受凉、减少接触病人、做好手卫生等等，这些都有助于减少患病，实际上也可以一定程度上提高抵抗力。对于孩子，一般小月龄孩子处于生理性免疫功能低下的状态，所以和大孩子、成人相比，相对更容易染病，但是绝大部分孩子并不是先天的免疫功能低下，因此不太推荐用药、食物去帮助提高，或者所谓去增强免疫力，其实意义并不是特别大。n一般做好护理，保证孩子规律的生活习惯、正常的营养摄入、运动等等，就可以能增强抵抗力。同时，也要注意好减少引起孩子患病的诱因，比如受凉、接触病人、手卫生不当等等，这些都容易导致孩子患病频率的增加。所以，对于小孩不太推荐用药物和食物增强抵抗力，总体来说意义不大。"梁芙蓉主任医师北京大学第一医院三甲全国第12小孩吃什么增强抵抗力孩子的免疫力与多种因素有关，自身免疫状况跟体内的营养状况有关系，如营养不良的孩子，特别是蛋白质、锌、铁、维生素A、D缺乏的孩子都会免疫力差，这些营养因素会影响到粒细胞的功能，也会影响到免疫球蛋白的产生，所以平衡膳食的孩子免疫力最强。假如孩子维生素A、D缺乏，一定要认真补充维生素A、D，维生素A常含在蛋黄里比较多，另外海产品里含维生素A也比较多。维生素D通常的含在奶里，或进行户外活动，能促使自身维生素D的形成。通常在婴幼儿时期必须常规补充维生素A、D，如果不补充，往往维生素A、D就会缺乏。另外缺锌的孩子免疫力会差，含锌比较多的食物通常是海鲜、肉类，所以孩子要多吃鱼肉、瘦肉类。铁缺乏的孩子免疫力也会低，含铁多的食物主要是动物性食品，如动物内脏、肝、瘦肉，所以每天食物当中都有一定肉类，这样孩子铁的营养情况会好。维生素C也会影响到免疫力，含维C比较多的食物主要是蔬菜、水果，所以孩子每天的饮食当中要包括奶、肉、蛋、鱼、瘦肉，还有蔬菜水果，这样饮食比较丰富，免疫力就会增强。肖娟主任医师北京协和医院三甲全国第1小孩增强抵抗力吃什么好小孩要增强抵抗力，饮食上要注意以下几个方面。1、要给小孩多吃富含优质蛋白质的食物，包括牛奶、鸡蛋，以及猪肉、牛肉、羊肉的瘦肉等。在优质蛋白质进食以后，有利于机体合成免疫球蛋白及生成身体的肌肉，有利于增强小孩的免疫力和抵抗力；2、要给小孩多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、骨头汤、海鲜等，有利于补足钙剂。钙元素对于骨骼的生长非常重要，通过骨骼的生长，也能让小孩强身健体；3、要注意给小孩多吃新鲜的蔬菜和水果，里面包括多种多样的种类。其目的是为了给小孩补充多种维生素，以增强免疫力和抵抗力。刘莉主任医师首都医科大学附属北京儿童医院三甲全国第41小孩吃什么能增强抵抗力"小孩吃什么能增强抵抗力，首先就是要营养均衡，也就说不同的年龄段，我们的孩子都是有一个推荐的膳食指南，比如婴儿期应该以母乳为主，母乳当中含有免疫活性物质，它对增强孩子的抵抗力是非常有好处的。如果添加辅食之后，也应该是按照添加辅食的原则，及时给宝宝添加主食类、蔬菜类，还有就是肉类，尤其红肉对宝宝比白肉更重要。因为红肉当中含有孩子需要的铁、锌，除饮食均衡吃的量要够之外，像蘑菇类是含有多糖的食物，对增强抵抗力很有好处。n我们平时可以给孩子吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、柑橘，这些都是富含丰富的维生素C的，对于提升孩子的抵抗力也很有好处。黄色的食物像西红柿、胡萝卜、南瓜富含的维生素A前体，在体内可以转换成维生素A。维生素A可以增加呼吸道黏膜的抵抗力，也会给孩子的抵抗力再加上一道很好的屏障。"司振阳副主任医师南京市中医院三甲小孩吃什么增强抵抗力"如果儿童抵抗力比较低，家长可以给孩子吃下面的食物或者药物，从而有助于抵抗力的提高：n1、多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，因为鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，具有促进孩子生长发育的作用，而且可以补充血中白蛋白等蛋白的下降，可以有效的增强孩子的抵抗力。n2、多吃青菜、水果，因为青菜、水果中富含膳食纤维和维生素C，膳食纤维有利于大便的通畅，从而让孩子肠道菌群的紊乱转为平衡，也有助于抵抗力的加强。n3、吃调节免疫力的药物，比如转移因子口服液或者中成药，比如玉屏风颗粒、黄芪精口服液等，这些药物也具有明显改善孩子抵抗力的作用。"王锦涛主治医师郸城县中心医院二级小孩增强抵抗力吃什么好"增强小孩抵抗力的食品有：1、薯类食品。可以用薯类食品代替精白米、白面做主食，能够在饱腹的同时提供大量的维生素C、维生素B1、钾和膳食纤维等等。经常食用薯类，可让孩子减少便秘。因为红薯中含有免疫促进活性的黏蛋白，对于提高免疫力有很好的帮助。2、深色的蔬菜。颜色浓重的绿色蔬菜和橙黄色蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，可以在人体中转化成维生素A，因为维生素A不足的情况下，呼吸道的黏膜抵抗力会下降，容易患上感染性疾病。所以说多吃深色蔬菜，也可以提高免疫力。3、豆制品。大豆中的膳食纤维和低聚糖有益于健康。大豆中有不少能改善免疫力的物质，比如抗病毒作用的皂苷、激活免疫系统的凝肌素等等。"张玉玲主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67小孩吃什么增强抵抗力"孩子在饮食方面要做到营养均衡，不能挑食也不能偏食。同时在营养均衡的前提下，可以适当给孩子多吃富含维生素C的食物，比如水果当中苹果、橙子、猕猴桃等。同时还要给孩子进食富含蛋白质以及富含锌的食物，比如牛羊肉、海产品等。这些食物都能够起到提高孩子抵抗力，能够起到预防疾病的作用。n此外还可以给孩子适当的进食香菇、木耳、莲子，也有一定的调节免疫力，增加抵抗力的作用。除了饮食以外，还要做到适当增加孩子的体态锻炼，同时要保证充足的睡眠，都有助于提高孩子的抵抗力。"张晓蕊主任医师北京大学人民医院三甲全国第21小孩增强抵抗力的药"对于小孩增强抵抗力的药物，要先看一下情况，有些可能存在先天性的免疫功能低下，这个时候往往需要使用丙种球蛋白帮助提高免疫力，避免患病。但是大部分孩子其实都并不是真正意义上的免疫功能低下，小孩子、大孩子或者和成人相比，本身免疫功能就相对偏弱，和本身发育还不健全有关系，所以并不是典型的病态。因此这种情况实际上额外去用药或者用食物，去帮助孩子所谓的提高免疫力其实意义并不大，所以不推荐给孩子用药或者添加食物等帮助提高免疫力，没有太大作用。n另外，建议保持孩子规律的生活，也就是生活规律、生活习惯比较好，然后保证孩子充足的营养、适当的睡眠和运动，这样就能够减少患病。当然也要注意护理，比如做好手卫生，避免孩子受凉、接触病人等，实际上比用药对减少孩子患病更为有意义。"丁殿帅副主任医师朝阳市第二医院三甲小孩怎么才能增强免疫力和抵抗力"小孩常可以通过下列几种方式增强免疫力和抵抗力：n1、在一岁内完成基础免疫疫苗接种，增强传染病的免疫力，坚持母乳喂养也是增强婴儿抵抗力的重要因素。n2、合理膳食搭配，安排规律生活，除了提供丰富平衡的膳食，保证儿童体格发育以外，需要注意培养儿童良好的进食行为和卫生习惯，不吃零食，不偏食、挑食，安排规律生活，养成良好的生活习惯。n3、积极参加体育锻炼，增加防病、抗病能力，鼓励孩子多参加户外运动及活动，积极参加体育锻炼，以增强体质，增加机体抵抗能力。"