肺部自查方法
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判断肺部是否健康，有4种自测法：1.测试肺活量。至目前为止，这种测试方式，能够更直观的看出肺部的健康程度。先尽量吸气，再对着机器呼出身体内的气体，最终肺活量会显示在机器上。如果肺活量数值越高，说明肺部越健康。一般情况下，男性的肺活量应在3500以上，而女性则应在2500以上。不过，需要注意一点，在年龄增长之后，肺活量会随之下降，但是经常抽烟的人，肺活量都要比同龄人小很多。2. 吹气试验。可以在家中找一下蜡烛或者火柴，点燃之后，使自己与火源之间距离10cm左右。如果肺部功能正常的人，可能会发现很轻松就能将火源吹灭。不过肺部功能有问题的人，可能会发现想要吹灭火源非常艰难，并且在吹气之后，还有可能出现胸闷、呼吸急促的表现，此时就说明肺部可能存在问题。3. 憋气。憋气可以比较直观的看出心肺功能是否强大。先准备一盆水，将脸蒙在水里憋气，也可以直接用手捏住鼻子。如果发现憋气的时间在30秒以上甚至更久，说明心肺功能比较强大。如果只能憋气20秒，但没有出现呼吸系统方面的不适症状，肺部功能还可以算作健康。不过要是憋气时间，不能达到10秒，此时还有比较明显的气短感觉，很有可能说明肺部不太健康。4. 运动测试。这种方式主要是通过爬楼梯，主要是看按照正常速度爬楼，能爬到几层，以及爬完后，是否会有气喘、胸闷的不适。对于年龄已经增长的老年人来说，如果爬两三层楼梯后会觉得很轻松，那么肺功能还算强大。但是如果身强体壮的年轻人，爬两三层楼梯都感觉费力，并且会出现一些不适症状，很有可能说明你的肺部功能出现了问题，应当尽早进行身体检查。
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