便秘减肥苏打水怎么喝好
核心提示：便秘患者减肥时可以使用小苏打泡水喝，一般建议用85－100°C的水来泡。因为小苏打是碱性物质，可以中和胃酸，对于消化不良有一定的治疗作用，还可以促进胃肠道蠕动，促进大便排出，减肥患者可以喝。
便秘患者减肥时可以使用小苏打泡水喝，一般建议用85-100°C的水来泡。因为小苏打是碱性物质，可以中和胃酸，对于消化不良有一定的治疗作用，还可以促进胃肠道蠕动，促进大便排出，减肥患者可以喝。
1、小苏打：可以用100°C左右的水来冲泡，也可以和牛奶、豆浆或者其它饮料一起冲，均可以达到中和胃酸、帮助消化的目的。小苏打主要成分是碳酸氢钠，呈现弱碱性，可以中和胃酸。对于消化不良的患者，出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、便秘等症状，适当饮用小苏打泡的水有助于缓解上述症状;
2、麦芽糖浆：也就是把麦芽糖利用在小苏打中，利用小苏打的弱碱性，中和胃酸后能够达到缓解胃酸过多、促进消化、缓解便秘的作用;
3、蜂蜜水：蜂蜜中含有多种维生素，如维生素B族，可以促进胃肠道的消化功能。蜂蜜中还含有大量的消化酶，如胃蛋白酶、胰酶等，可以促进小肠的推进运动，增强小肠的吸收功能，使食物残渣能够及时排出体外，避免残渣在胃肠道内过多的停留，能达到减肥的作用;
4、柠檬水：柠檬水含有丰富的维生素C、柠檬酸，而柠檬酸可以促进胃肠道蠕动，以加速食物的消化，避免残渣在胃肠道内停留的时间过长，导致发酵、产气，从而导致便秘的发生，而蜂蜜水具有润肠通便的作用，因此可以促进排便;
5、其它饮料：如香蕉汁、苹果汁、橘子汁等，均可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。
在日常生活中，建议便秘患者多摄入富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果，避免食用辛辣、油腻的食物，如麻辣烫、油条、火锅等，以免加重便秘。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
减肥喝苏打水会变胖吗
打贝那鲁泰减肥后便秘怎么办？
【科学看食安】苏打水，你喝对了吗？
喝苏打水有助于减肥吗
便秘喝什么茶好 喝什么茶治疗便秘
你好，我喝荷叶灰怎么便秘。
蜂蜜水怎么喝治便秘
清爽解渴的苏打水有“健康功效”吗？
甲减能不能喝苏打水或者运动型饮料
喝水也有讲究！矿泉水、苏打水、白开水，哪种水最好？
网址: 便秘减肥苏打水怎么喝好 https://m.trfsz.com/newsview943870.html
