西红柿鸡蛋汤的热量高不高
西红柿鸡蛋汤的热量高不高
2022-05-05 16:43:55
西红柿鸡蛋汤的热量一般不高。适量喝西红柿鸡蛋汤可以补充营养，提高免疫力。具体分析如下：
西红柿和鸡蛋都属于热量比较低的食物，100克的鸡蛋的热量在200千卡左右，100克的西红柿的热量在20千卡左右，所以西红柿鸡蛋汤的热量一般不高。西红柿含有丰富的维生素，具有生津止渴和健胃消食的功效，鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、维生素、矿物质等，具有补充营养、增强体质、健脑益智等功效，适量喝西红柿鸡蛋汤可以补充维生素、蛋白质等，提高免疫力。
日常饮食可以选择热量偏低的食物，能避免热量在体内转化成脂肪堆积，若长时间吃高热量食物，可能会引起肥胖、高血压、高血糖等。
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