怎么看舌头是健康状况
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
看舌头是健康状况，可以通过观察舌苔、舌质、舌苔颜色、舌头运动、舌头的灵活度等方面来判断。
1、舌苔
正常的舌苔一般是薄白苔，如果患者的舌苔出现了发黄、发厚、发腻等情况，则可能是体内湿气过重引起的，如果患者的舌苔出现了干燥、起皮等情况，则可能是体内阴虚火旺导致的。
2、舌质
正常的舌质一般是淡红舌、薄白苔，如果患者的舌质出现了红舌、绛舌、紫舌等情况，则可能是体内热邪过盛引起的。
3、舌苔颜色
正常的舌苔一般是淡红舌、薄白苔，如果患者的舌苔出现了发黄、发厚、发腻等情况，则可能是体内湿热邪气过盛引起的。如果患者的舌苔出现了干燥、起皮等情况，则可能是体内阴虚火旺导致的。
4、舌头的灵活度
正常的舌头一般具有灵活度大、不易干燥、不易颤抖等特点。如果患者的舌头灵活度低于正常水平，则可能是存在脑血栓、脑出血等疾病。
5、舌头的大小
正常人的舌头一般是长度和宽度适中的，如果患者的舌头出现了肥大、舌头宽度超过正常水平、舌头长度超过正常水平等情况，则可能是存在肥胖、舌头水肿等情况。
除上述内容外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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