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每逢佳节胖三斤，这个春节你胖了几斤？
“辛苦减肥一整年，节后回到一年前。” 在尽情吃喝玩乐的春节假期过后，不少人都嚷着自己过年长胖了，要着急立马减肥。

这个春节你胖了几斤？
胖了三五斤，体重好恢复
春节七天，如果发现胖了三五斤，不要过分恐慌。可以在接下来一周里，恢复正常饮食和适量运动。因为仅仅是一时摄入量增大，脂肪涨幅并不大，只要找回正常的新陈代谢模式，减重不是问题。
增重五斤以上就要警惕
如果体重增幅超过5斤，或者恢复正常饮食后，体重仍然没有变化，要想瘦身就必须采取一些科学的方法。
节后突击减肥，让你快速瘦下来

l 节后突击减肥，切忌暴饮暴食几天后，又饥饿减肥，甚至是饥饿运动，这样会导致营养失衡，使基础代谢降低，反而不易减肥。
l 适量增加有氧运动，促进能量消耗，在饭后1至2个小时，跑步或慢走30分钟以上，跳健美操或游泳最好。
l 想要迅速恢复身材，要给肠道排排油，合理补充膳食纤维，促进新陈代谢，能让你尽快瘦下来。
航天神舟牌复合膳食纤维粉
清肠排油，让你轻松享“瘦”
这款号称“排油机”和“后悔药”的航天复合膳食纤维粉，是由中国空间技术研究院东方红宇航员保健功能研究室专门研制，采用独特的航天标准科学配方，以圆苞车前子壳粉、燕麦纤维、小麦纤维、柑橘纤维等为主要原料，具有润肠通便，高效清除肠道内的垃圾毒素，吸附肠道油脂，辅助减重等功效，是现代人改善肠道健康及控制体重的理想食品。
航天品质控制，零脂肪、低能量、高纤维含量，每袋高达4000毫克膳食纤维，强化减重效果，每天一杯，让您轻松享“瘦”。
版权所有：北京东方红航天生物技术股份有限公
更新于 2017-06-20
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