航天员选拔工作开启：睡觉打呼噜的人不能入选！鼾症要重视！
前些天我国第四批预备航天员选拔工作已经正式启动，其中一项选拔指标引起了大家的热烈讨论：
想当航天员不能打呼噜！
可能大多数人觉得，航天与打呼噜，一个上天一个躺平，完全两回事，怎么还能是一项重要指标了呢？
为什么航天员不能打呼噜？
在明白这个问题之前，要先清楚人为什么会打呼噜。
在正常情况下,上气道是通畅的，气流能够顺利通过。但是周围的软组织在夜里塌陷和下坠，把上气道压扁了，这时气流通过狭窄的地方就会发出震颤，这就是打呼噜。如果打呼噜时突然没有声音了，呼吸暂停了数秒或者数十秒，然后又一个呼噜声出来，这就是睡眠呼吸暂停。
这对于航天员有什么影响呢？
首先，睡眠呼吸暂停极易导致身体缺氧。当进入睡眠状态时，睡眠呼吸暂停会使上气道部分放松并关闭，阻碍正常呼吸，航天员会因为缺氧而憋醒。氧气摄入减少不仅会使机体缺氧，严重时甚至有可能导致意外发生。
其次，睡眠呼吸暂停影响睡眠质量。人的睡眠是周期性的循环，但睡眠呼吸暂停会使航天员多次发生“微觉醒”，深睡眠难以达标，影响正常的精神面貌和工作状态。另一方面，打鼾发出的声音也会影响其他航天员的正常休息。
什么方法能治疗打呼噜？
如果只是由于劳累、睡姿问题等偶尔打鼾，那么改变一下生活习惯即可，不会有太大的危害；如果是经常性打鼾且声音非常响亮，还会出现憋气的情况，那么就需要引起重视了。
保持健康的生活方式，尤其是戒烟酒不熬夜，这样可以减少对于咽喉部的刺激，减轻打鼾的症状。积极减重锻炼，减少颈部脂肪的堆积，减轻咽部肌肉松弛，也可以缓解打鼾。
通过手术的方式确实能够比较快速地解决鼾症问题，但其本身也有一定的弊端。手术治疗也可能复发。做完手术后，咽腔扩大，短期效果好；但经过一段时间后，一些朋友因为某些原因（肥胖、不注意作息饮食），肌肉开始变得松弛，鼾症有可能开始复发。
对于鼾症治疗，目前公认最有效的方式是使用家用呼吸机。使用者呼吸时，机器提供一个恒定的吸气压力，把气道吹开，保证气流正常流通。我们要明确一点：目前没有一种方法可以彻底治疗鼾症。呼吸机并没有改变使用者的气道结构，只是起到一个辅助通气的作用，呼吸本身依然是靠使用者自主完成。
最好的方式是佩戴呼吸机和减肥一起进行，保持一个科学健康的生活方式，这样可以有效减少睡眠呼吸暂停对身体造成的影响。
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