韩国暴瘦减肥法7天掉20！
韩国暴瘦减肥法7天掉20！||适应期2天
韩国暴瘦减肥法7天掉20！||适应期2天 第一天:-日三餐都喝牛奶，三餐外除喝水，不吃其它的任何东西 第二天:早饭:豆浆，午饭:一根玉米，晚饭:一根玉米 减脂期3天 第一天:早饭:鸡蛋 十牛奶，午饭:一个不带皮的鸡腿十小碗绿叶蔬菜不吃晚饭。 第二天: 早饭:豆浆 十全麦面包1片午饭:炒瘦肉或者鸡胸肉一小盘，少油少盐不吃晚饭 第三天:早饭:2个鸡蛋，午饭:绿叶蔬菜一小盘 十去皮鸡腿一个，不吃晚饭 巩固期2天 第一天:早饭:一杯牛奶午饭:吃自己想吃的肉和菜不能肥肉即可，不吃拌饭，沾干辣椒面，吃饱不吃撑。晚饭:如果饿了煮一根玉米，不饿就不吃 第二天:早饭:一杯豆浆，午饭不吃肥肉主食的前提猛猛吃肉吃菜，晚饭:饿了就吃个苹果，不饿就不吃。 #减肥 #减肥经验分享 #减肥食谱分享 #减肥日常 #减肥减脂
克丽缇娜(钦州北路旗舰店)
¥151/人
731
徐汇区
漕河泾/田林
发布于8月5日 04:21
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