很多人总是担心自己肾不好，那么哪些项目可以检查肾功能，怎么样才能保护肾脏呢？今天我将结合我的临床经验来仔细说一说~
这些项目可以检查肾功能
1️⃣尿液检查：取一些尿去做尿常规检查、尿沉渣检查、尿培养等，可以知道我们的肾脏还能不能好好处理身体里的废物，让尿液正常通过肾脏那关。
2️⃣血液检查：抽一些血去做血液检查，查一下各项指标是否在正常范围内，可以知道我们的肾脏有没有受到伤害。
3️⃣肾脏影像学检查：通过肾脏超声、肾脏CT等肾脏影像学检查给肾脏拍个照，可以看看我们的肾脏的结构和形状有没有出现问题。
保护肾脏，可以这样做
1️⃣饮食调节：腊鸭、腊肉、炸鸡、东坡肉等高盐、高脂肪的食物，如果吃多了这些会加重肾脏的工作负担，小心肾脏“过劳死”，可以适当多吃点黄瓜、白菜、冬瓜、橙子、柚子等食物。
2️⃣适当运动：应该适当锻炼身体，可以去散步、慢跑、跳舞等等，每次30分钟，这样可以增强身体素质，保护肾脏哈。
3️⃣生活调理：想上厕所就要去，不能憋尿，俗话说久“憋”必伤，确实是这样的，尿总是留在我们的身体里，可恶的细菌就容易趁虚而入去伤害我们的肾脏。
大家注意啦，其实保护肾脏的食疗方法也有很多，下面是一些简单易懂的推荐：
1️⃣枸杞泡水：每天用枸杞泡水喝，不仅口感好，还能帮助保护肾脏。
2️⃣黑米粥：黑米富含营养，特别是黑色食物多具有补肾的功效。用黑米煮粥，不仅美味，还能起到养肾的作用。
3️⃣山药煮粥：用山药煮粥，既简单又营养，对肾脏有很好的保护作用。
此外，一些容易损伤肾脏的行为，我放在图片啦，记得去看。如果大家还有任何不明白或者想深入了解的，欢迎评论区留言呀~
2024-02-29 14:50:3717814人浏览
