晚上睡觉什么姿势对身体好
一般情况下，晚上睡觉选择右侧卧位、双腿弯曲的姿势对身体比较好。常见的睡觉姿势有仰卧、俯卧和侧卧三种，晚上睡觉时选择合适、正确的睡眠姿势，可以利于身体放松，增加睡眠质量，缓解身体疲劳，对身心健康都有益处。
右侧卧位是大部分人群都采取的一种睡眠姿势，首先心脏在左侧，右侧卧位不会影响心脏，不会压迫冠状动脉，不会影响心脏的供血。尤其是有心脏疾病的患者尽量选择右侧卧位、头高脚低的睡姿，可以使全身肌肉放松、呼吸通畅，减轻心脏压力，降低发病风险。其次胃向十二指肠的开口，即贲门，和小肠向大肠的开口，即幽门，都偏向右侧，右侧卧位利于消化液的下流，帮助食物的消化。最后肝脏位于右上腹，右侧卧位时肝脏位置低，可以得到更多的血液灌注，血液供应相对多了，肝脏的功能会比较好，有利于夜间物质的代谢，保持右侧卧位对身体的健康更有好处。另外，对于健康人群也可以选择仰卧位或左侧卧位，但容易打鼾。而对于有心脏疾病的患者不适合左侧卧位，因为会压迫心脏血管，减少心脏供血，也切忌俯卧位，因为可以压迫心肺和乳房，不利于血液循环。
但是因为每个人的习惯不同，所以舒服的睡眠姿势也不一样，对于没有特殊情况或者没有任何疾病的人群，不需要刻意安排睡眠姿势，采取最舒适的体位就可以。睡觉时也不需要一直保持同一种睡觉姿势，以免引起血液循环不畅，可以适当翻身，转换姿势。
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