如何瘦腿比较好呢？
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如何瘦腿比较好呢？
2019-05-10 12:59:05
问题描述：（女，40岁） 我一直都觉得我的腿特别的粗，有一种肿胀的感觉，以及我上半身感觉还是瘦瘦的，让我觉得特别的苦恼，请问如何瘦腿比较好呢？
医生回答(2)
瘦腿可以用以下活动，在平时立正站好，保持两个脚之间的距离与肩宽一样，之后把左脚抬起来，做内侧交叉的行为，并且要注意压倒大腿内侧，每个行为要维持十秒左右才可以。第二是每天早上起来，可以骑自行车半个小时，帮助减肥。
2019-05-10 13:07:20
瘦腿可以在每天进行慢跑，但是要注意坚持半个小时以上，慢跑是一种有氧运动，所以有助于减肥，消除腿部大量的脂肪。
2019-06-04 13:07:20
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