怎样科学正确备孕
怎样科学正确备孕
张延新 副主任医师 枣庄市妇幼保健院 产科
科学备孕首先需要夫妻双方同时进行身体检查，包括一般的身体检查及专科检查，身体状况良好、无染色体异常，开始备孕，其次备孕期间最好戒烟戒酒6个月以上，避免滥用药物，远离有害物质及辐射源，包括过季蔬菜、水果、腌制品、含添加剂及防腐剂的食物、X线、CT等，口服叶酸片预防胎儿神经管畸形，平时生活中保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当运动锻炼身体，减少精神压力。
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