什么姿势睡觉最健康
无法直接说明什么姿势睡觉最健康，一般认为，不同睡觉姿势有不同的好处，如右侧卧、左侧卧、仰卧、俯卧，具体取决于个人习惯。
1、右侧卧：即身体朝向右方，以右侧身体接触床铺，由于心脏在左侧，保持右侧卧位可以避免心脏受压，减轻心脏负担。
2、左侧卧：即身体朝向左方，以左侧身体接触床铺，该姿势可以改善打鼾。
3、仰卧：仰卧睡觉可以将身体的重力分散在整个后背、四肢、头颈部，可以使身体放松，有助于减缓腰背部压力，放松身心，在仰卧时适当垫高膝盖，还可以帮助预防和改善腰椎间盘突出症的症状。
4、俯卧：俯卧时腹部接触床铺，给人相对安全的感觉，此外，腹部存在疼痛、寒凉感等不适的患者，俯卧位睡觉可以加强腹部保暖，缓解疼痛。
普通人可以根据自身情况和睡眠习惯选择上述睡眠姿势，只要在睡觉时和起床后没有明显不适，都是健康的睡觉姿势。但不建议经常趴着睡，这种睡姿会导致胸部受到压迫。
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