裸睡优缺点，怎么睡觉最健康，睡姿？ – 手机爱问
新生儿从早到晚几乎都处于睡眠或半睡眠状态，采取什么样的睡姿更有利于新生儿的健康？这个问题不可忽视。 新生儿不会翻身，他们的睡姿主要由 照顾者（父、母）决定，同时，新生儿整天生活在床上，即使醒着也存在体姿问题。 因此睡姿是直接影响其生长发育和身体健康的重要因素。 睡姿有仰卧位、俯卧位、左或右侧位，那么新生儿采用什么样的睡姿好呢？ 仰卧：这种睡姿使全身肌肉放松，对心肺、胃肠和膀胱等全身脏器压迫最少，但是它又可能使已经放松的舌根后坠，阻塞呼吸道。 成人熟睡后打呼噜，就是气流冲破阻塞的呼吸道而震动发生的响声，新生儿的这种姿势也可能出现呼吸费力，同时新生儿的胃呈水平状态，胃底发育不全，吃乃时进入...全部
新生儿从早到晚几乎都处于睡眠或半睡眠状态，采取什么样的睡姿更有利于新生儿的健康？这个问题不可忽视。 新生儿不会翻身，他们的睡姿主要由 照顾者（父、母）决定，同时，新生儿整天生活在床上，即使醒着也存在体姿问题。
因此睡姿是直接影响其生长发育和身体健康的重要因素。 睡姿有仰卧位、俯卧位、左或右侧位，那么新生儿采用什么样的睡姿好呢？ 仰卧：这种睡姿使全身肌肉放松，对心肺、胃肠和膀胱等全身脏器压迫最少，但是它又可能使已经放松的舌根后坠，阻塞呼吸道。
成人熟睡后打呼噜，就是气流冲破阻塞的呼吸道而震动发生的响声，新生儿的这种姿势也可能出现呼吸费力，同时新生儿的胃呈水平状态，胃底发育不全，吃乃时进入胃里的空气要排出来（打嗝）往往会溢乳，仰卧时溢乳很危险，奶汁有可能呛入气管窒息。
新生儿的颅骨较软，受压后容易变形，若长期采用固定的仰卧姿势，枕后部受到压迫就会变得扁平。 俯卧：这种睡姿对心肺，胃肠，膀胱压迫较重，而且口水也容易流出不易下咽，最重要的是新生儿不会转头和翻身，被褥容易堵塞口鼻而引起窒息，绝大多数父母都不愿让婴儿采用这种睡姿。
不过近年来联合国世界卫生组织大力提倡新生儿采取俯卧式体位，理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动，内脏压迫又能增进心肺等器官功能活跃，据统计身体生长速度大大超过一般新生儿。但是，俯卧位还是有一定危险性的，因为俯卧时孩子的面部很容易埋在床面上不能透气，小儿由于竖颈肌没有发育好，不能自己转头调节，容易引起窒息死亡。
侧卧：侧卧位睡眠既对重要器官无过分压迫，又有利于肌肉放松，是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。因为侧卧最符合人体的生理需要，侧卧时脊柱略微弯曲肩膀前倾，两腿弯曲，双臂也自由放置，全身的肌肉处于最大限度的松弛状态，血液循环畅通使宝宝不但睡得安稳，而且睡后精力充沛，心情愉快。
对于消化道功能还未健全，吃奶后容易溢奶的新生儿来说，側睡还可以使溢出物不易进入呼吸道而引起窒息，右側卧位较左侧卧位更佳。但新生儿长期偏向一侧睡，会使脸部两侧不对称，易引起颈肌扭伤，也有可能造成斜视。
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