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当孩子出现心理不健康的信号，家长该怎么做

泰然健康网
2024-12-31 10:27

当孩子出现心理不健康的信号，家长该怎么做
当孩子出现心理不健康的信号，父母除了要第一时间带孩子接受专业心理医生的治疗外，父母帮孩子减轻生活和学业压力的几个方法，我们也可以借鉴使用：
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1⃣确保孩子充足的睡眠时间；
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2⃣每天至少花半小时坐在孩子身边一起做事或说话聊天，陪伴，将会让孩子获得心理的满足；
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3⃣只允许孩子因为喜欢而非同学压力而选相关课程；
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4⃣如果你的孩子常规性地不能在12点以前睡觉，应该尽快对他的学业或兴趣班进一步的了解和适当的安排；
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5⃣课外活动主要是让孩子通过做他们喜欢的事得以从课业压力中解脱放松和学习团队精神及人际交往能力。确保孩子不是仅仅为了增色简历而非个人爱好而选择课外活动；
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6⃣告诉孩子你爱他们本身，不是爱他们带回家的成绩。告诉他们：他们是你的命根子！你每天都爱他们，在他们以后漫长的生命旅程中会有更多的人爱他们；
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7⃣告诉孩子不要用目前学校的标准来判断自己在世界的位置。告诉他们：你比你想象的要更聪明有能力。你会在大学感觉很棒，所以好日子就要来了；
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8⃣带孩子出去参加爬山、露营或其它户外活动，这是减压的好方法。男孩在共同活动如车里或爬山时易于敞开心扉，睡前和餐桌上也是和孩子交流的好时机；
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9⃣告诉孩子经历挫折和失败是好的经验，它使你对克服它并从中走出来更有经验和信心。所以拥抱挫折失败吧，因为它使你强大，不要害怕它；
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学会从朋友、父母、老师和其他成人那里寻求帮助，清楚明白寻求帮助是聪明而非软弱的表现；
每一个孩子，都是生命的延续，未来的希望，很多时候，也是我们继续生活下去继续奋斗的动力。
因此，一定要注意孩子的心理健康问题，毕竟，守护孩子，也是守护我们自己。