怎么样给身体排毒
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怎么样给身体排毒
提问时间：2019-09-05 01:41
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怎么样给身体排毒呢？又或者是怎么清肠。怎么样给身体排毒呢？又或者是怎么清肠。
答医生回复
赵宇 副主任医师
三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
问题分析：排毒有三个方面可进行：１、适当运动通过流汗可排毒；２、多喝水通过尿液可排毒；３、保证大便通畅可排毒（也就是清肠）。
意见建议：清肠排毒主要是跟我们的生活习惯和饮食爱好有关。多吃含有大量纤维的食物和水果，如豆类、玉米、小米、白木耳、黑木耳、蘑菇等，苹果、梨、葡萄、杏、山楂、草莓等水果。
粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使体内废物和毒素加快排出。
回复时间：2019-09-05 03:19
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