喝红酒有哪些好处？喝红酒需要注意什么？
喝红酒的好处
1.增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，那淡雅的果香，沁人的芳香，再配上葡萄酒特殊的口感，诱人食欲。
2.滋补作用
葡萄酒中含有丰富的营养，其中维生素B1、B2、尼克酸、维生素C、维生素P等含量也很多。所以，适量饮用葡萄酒，可以防止动脉硬化和贫血，促进新陈代谢，并具有滋补作用。
3.助消化作用
蛋白质和脂肪这些难消化的营养素在人体内消化分解时需要多长的时间。而饮用适量葡萄酒后，能在人体内迅速形成一种良好的乳化状态，而有利于人体肠胃的吸收。
4.减肥作用
葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含的热量在78卡左右。但如果实在想喝的情况下，可以适当地喝一些清淡的红葡萄酒，每天的饮用量不超过50～100毫升。
5.防止衰老
红葡萄酒中含有一种叫做多酚的物质，具有较强的抗氧化功能，可以有效的延缓衰老。而且葡萄酒能够促进血液循环，有利于活化我们身体的细胞，加强我们人体的新陈代谢功能。
6.安神睡眠
红酒有着安神的功效，一些神经衰弱的人可以适当的喝点红酒，并且睡觉前喝一点红酒还可以提高睡眠质量。由于人的体质不同，有些人群体质偏寒，可以适量的喝点红酒来中和一下身体的寒气。对于睡眠不好的人来说还可以起到定神的作用。
喝红酒的注意事项
一、适量饮用：任何东西都要有个度，虽然红酒的营养价值很高但是千万不能过量饮用，一般来说成年男性每天饮用250ml左右即可（酒精量控制在42g以内），而女性控制在150ml左右即可（酒精量控制在21g以内）。当然这只是一般情况下的饮酒量参考值，根据个人的体质和代谢情况适当调整饮用量更稳妥。而且千万不要空腹喝红酒。
二、不要空腹：红酒一定要在饭后喝，因为空腹喝红酒会刺激胃黏膜。而且千万不要大口猛喝，将整杯红酒一次性喝完。应该慢慢品酒，一小口一小口的喝。
三、不要掺酒：切记不要将红酒和白酒掺在一起喝，因为白酒的度数较高，掺在一起喝很容易醉。而且不要用茶水、果汁等饮品来掺和着喝。
四、不要吃药：吃药期间不要喝红酒，因为酒精会影响药物的吸收效果。这一点可能很多人会忽略掉。
五、特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、以及肝功能异常的人最好不要饮酒。酒精对胎儿的影响很大，所以孕妇在怀孕期间最好不要喝红酒；哺乳期妇女喝了红酒会影响乳汁的分泌；而肝功能异常的人喝了红酒会对酒精过敏等反应。
六、不要过量饮用冰镇的红酒：冰镇的红酒虽然口感清爽，但是过量饮用会导致身体受寒，可能会引起身体不适。所以适量饮用常温的红葡萄酒更适宜。
总之要正确健康饮用红酒才最好，特别是要根据自身的健康状况和体质来进行调整饮用量和饮用方式等。红酒并不是喝的越多越好喝越多越容易上瘾的啦。还要切记不可酗酒。如果感到非常口渴或身体燥热不舒服时可以适当的喝点冰水缓解一下身体的不适感哦！
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