红酒这样喝会更好
红酒这样喝会更好
今天小编跟大家聊一聊红酒到底该怎么喝～ 在此之前首先我们先来看一下葡萄酒的主要组成成分以及适量规律饮的好处： 一、葡萄酒主要成分 葡萄酒的主要成分有水，酒精、单宁、糖、甘油、酸（酒石酸、苹果酸、柠檬酸、乳酸等）、酯类、高级酯、脂肪酸、芳香物质、多种矿物质（包括微量元素）、微量的二氧化碳、****以及多种维生素和各种氨基酸。 二、喝葡萄酒的益处 1️⃣佐餐开胃：使人开胃、消食，提高用餐质量，放松心情。 2️⃣滋补健脑：一天饮一杯葡萄酒的人罹患痴呆的概率更低。 4️⃣美容抗衰：是强有力的外源性抗氧化剂。 5️⃣帮助减肥：饮酒后的女性会消耗更多能量，以抵消葡萄酒中含有的额外卡路里。 6️⃣杀菌消炎：红酒的除菌效果非常显著。 7️⃣预防心脑血管疾病：适量饮可以保护血管、防止动脉硬化、降低胆固醇。 三、何时喝为宜 虽然喝红酒的好处那么多，但睡前喝红酒真的有好处吗？答案是：睡前并不适宜饮红酒。 中医认为晚上睡觉时是养肝的最佳时间，此时喝酒会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。 所以喝酒最好是在进餐前或进餐时进行。另外饮酒以促进睡眠很可能适得其反，特别是长期。最大的问题是人体对酒精的耐受性很快就会使这个策略失效，除非越喝越多。另一方面，尽管可以加快入睡速率，但后半夜的睡眠质量往往会更低。在健康人群中，急性大量饮酒会干扰睡眠，而在失眠人群中，较低剂量可能是有益的。然而，来自健康人的数据表明，对酒精的镇静作用的耐受性恐怕发展迅速。耐受性的发展最终可能导致过度的催眠饮酒，并且可能导致日间的过度引用。 四、喝多少为好 世卫组织的专家建议：葡萄酒（此处指酒精浓度为12%的葡萄酒）的每日摄入量应控制在296毫升以内，一周内饮用次数不超过五天。 葡萄酒中含有益身体健康的成分，也有能对身体造成伤害的有害物质，过量饮酒有增加高血压、高甘油三酯、肝脏损伤和肥胖的风险；且酒精与食道癌、直肠癌、乳腺癌等多种癌症的发病密切相关。 经常过量饮酒会引起心肌病，且一些营养物质在剂量过多的情况下也会对人体造成危害。有心衰或心脏功能、肝功能不好的人、每日服用阿司林的人及孕妇更不能饮酒。已经有心血管疾病的患者，一定不要期待通过饮酒来进行食疗，及时治疗谨遵医嘱才是正道。根据自身情况，适度、有节制地饮用葡萄酒是保持身体健康的关键。 #喝葡萄酒有什么好处和坏处
发布于3月26日 19:39
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