【麻辣烫怎样吃更健康...
【麻辣烫怎样吃更健康？】如果从食材的丰富角度来说，麻辣烫确实是不错的选择。一个人吃也可以吃到多种食物，而且不太容易被浪费。但是麻辣烫毕竟还是存在一些健康隐患，因此在食材搭配及餐厅选择等方面，要多加注意。
1.在挑选麻辣烫的菜的时候。50%的重量为蔬菜。20%为肉蛋，30%为主食，且每一个大类都尽量选择多种小类。
2.少喝汤，麻辣烫的汤会偏咸一点，因为商家会利用咸味来刺激味觉，让人胃口更好。如果说在外吃麻辣烫还要喝汤的话，那势必会导致钠的摄入超标。此外喝汤还有嘌呤超标及脂肪过高的隐患；
3.注意观察食材质量，在挑选的时候，如果肉类的颜色有变，闻起来味道不太对，或者说豆腐鸭血等已经开始在水中碎掉散开了。那么这个食材多数摆放的时间已经过长，最好是不要吃了。蔬菜类也需要注意菜叶是否已经洗净，破损的菜叶是否有被清理干净等问题。#润禾健康科普# #为健康生活创造更多可能#
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