如何自测心脏是否健康
如何自测心脏是否健康
王文艳主任医师
心血管内科 四川省人民医院
自我检测心脏健康可从多方面入手，具体如下：
一、生命体征测量：
1.检测心率：正常人的心率为 60~100次/分，且心律整齐。如果自我测量在正常范围内，心脏功能一般健康；如果心率不正常或心律不整齐，则可能存在心脏问题。
2.检测血压：血压也是测量心脏健康的一个指标。如果血压在正常范围内，则可进行定期检查。但如果血压持续过高或过低，则可能存在心脏疾病。
二、运动锻炼：平时参加一些户外运动，比如跑步、爬楼梯等。观察自身症状，如果感觉比较轻松顺利且身体没有异常不适，则说明心脏功能较为健康；如果运动后出现明显的心跳加快、心绞痛、胸闷等症状，则有可能存在心脏疾病。
以上方法虽然能够大致判断心脏健康状况，但都不是很可靠。因此，建议尽可能到医院进行全面检查诊断，以更准确地了解自身心脏功能是否正常。
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