如何设置睡眠周期
设置睡眠周期后，睡宝可以自动记录每天的睡眠情况，并帮助你分析和改进。
设置方法
1. 打开 iPhone 上的 健康 App
2. 往下滑动，点击 睡眠
3. 往下滑动，点击所有定时与选项
4. 点击所有定时 - 编辑
备注
请打开 睡眠定时 和 为"睡眠"专注模式启用定时
5. 点击启动日期，然后拖移弧形滑块以设置就寝和起床时间
注意
睡宝仅会记录已启用日期的睡眠数据，请启用全部日期
6. 在睡眠期间，请确保 Apple Watch 一直处于正确佩戴状态
常见问题
Q：为什么需要设置睡眠周期？
A： iPhone 和 Apple Watch 仅在 专注模式 设置为 睡眠 模式之后才能监测睡眠。 通过设置睡眠周期，可以自动在你习惯的时间帮你进入 睡眠 模式。
Q：如果我作息不规律，是否可以监测？
A： 可以的，有两种办法:
第一种：每次睡觉之前，手动将专注模式设置为睡眠模式，并在起床之后关闭。第二种：设置一个更长的睡眠周期，覆盖作息不规律的全部时间，这样即使作息不太规律，也可以覆盖。Q：如果我设置成全天都是睡眠周期，是不是就可以一直监测了？
A： 不建议这样做，首先睡眠模式中默认是不提示任何消息的，可能会影响手机的正常使用，其次睡眠模式中会更高频率的监测心率、血氧等数据，如果持续监测手表耗电量会显著增加，可能影响日常使用体验。
相关知识
睡眠革命：如何优化你的睡眠周期以提升健康
睡眠检测枕头，如何优化你的睡眠质量？
如何布置合适的睡眠环境
睡眠检验周期与频率：如何安排检验获得佳效果？
孕期如何提高孕期睡眠质量
孕期如何睡眠
孕期如何改善睡眠质量？
睡眠经济迎来新周期，家居企业如何保持先发优势
睡眠不好如何调呢
如何“拯救”睡眠
网址: 如何设置睡眠周期 https://m.trfsz.com/newsview954531.html
