不花冤枉钱！苹果自带的睡眠监测足够了
不花冤枉钱！苹果自带的睡眠监测足够了！
最近工作压力大，所以睡眠质量一直都很差
前段时间为了监测睡眠
花了30+大洋买了一个睡眠监测app-AutoSleep
反正我个人感觉数据不是很准
每天为了闭合圆环反而更睡眠焦虑了
好在‼️iPhone ios16.0开始
苹果自带的睡眠app也可以全面监测睡眠了
不用买苹果手表也能用哦～
具体使用方法&功能
1⃣️打开健康app
2⃣️找到睡眠，点进去✅
3⃣️可以看到卧床时间&睡眠时间
点“显示更多睡眠数据”能看到更详细的分析
4⃣️ 详细分析各睡眠阶段（亲测真的很准！）
睡眠状态的具体介绍和睡眠质量自测表
我放在最后两张图里啦～
㊗️大家都能倒头就睡！睡个好觉
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