如何用iPhone功能改善睡眠
如何用iPhone功能改善睡眠？
在英国生活，很多人都会发现自己住，独处的时间增多了，朋友们也常常熬夜。为了养成更健康的作息习惯，可以试试苹果手机的屏幕使用时间限额功能。
▪️App限额：这个功能可以限制特定应用的使用时间。比如，很多人每天刷微博、打游戏、微信聊天，不知不觉一天就过去了，真正用于工作和学习的时间很少。为了不让这些不紧急的事情影响工作效率，可以给常用到上瘾的应用设置使用时间，超过时间后，手机会自动关闭这些应用的所有功能。
▪️停用时间：在这个时间段内，除了始终允许的应用外，其他应用都被限制使用。适合那些到了睡觉时间却忍不住看手机的人。
▪️始终使用：有些软件需要随时打开，比如通讯软件和地图等，以便在遇到突发情况时能够及时联系家人。不过不用担心，如果需要用的软件已经设置了限额，可以选择忽略当天限额，可以随时反悔哦～
通过这些功能，可以帮助你更好地管理手机使用时间，从而改善睡眠质量。
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