減肥餐
減肥
#減肥##減肥餐# 愛吃但又怕長肉肉的朋友看過來。營養健康的雜豆咖哩豆腐。可以當主食，也剋當配菜。只要你能想到的痘痘你都可以加進去。記得一定要先洗乾淨泡一個晚上，然後過一過熱水，再煮就很快軟。什麼咖哩都可以，只要和口味就行。我一般都是準備四...
減肥餐
輕食Day2 土豆泥生菜沙拉 番茄蔬菜豬肉湯 無籽葡萄一碗
減肥
在阳热的夏天来一份高蛋白质健康减脂的大虾生菜沙拉 热量低 高蛋白质 主要是达到减脂增肌的效果 （重要是夏天不想煮饭，哈哈哈） 材料：冷冻熟虾一份，藜麦，南瓜（可以不放）果仁，生菜/沙拉菜，小番茄，柚子醋/balsamic vinega...
減肥餐
蒜香辣炒雞肉黃豆芽搭配一杯玫瑰茉莉綠茶 用自己剁的蒜頭製成的大蒜油炒的，很香唷！ 老公特別愛這一味，豆芽是減肥的好夥伴 100g平均只有30卡路里，搭配雞柳肉 是高纖維高蛋白質又好吃的低卡路里餐唷！ 話說 結婚後定居香港一年多想不到胖了不...
午餐•2018年10月23日
人一懶起來 真的好久好久都不想自己動手做午飯的 主菜無油黑椒雞胸肉➕花菜 小菜弄了點雞蛋乾➕辣白菜 一不小心弄多了 好飽 #午餐•2018年10月23日#
早餐•2018年9月12日
忍不住買了抖音推薦的酵素 畢竟懶人減肥 不用別人勸 自己試一試就放棄了 #早餐•2018年9月12日##減肥餐#
早餐•2018年9月7日
看到抖音好多抖友說按照餐單一週能瘦10斤 好激動啊 瘦到不成人形怎麼辦 哈哈哈哈 #早餐•2018年9月7日##減肥餐#
減肥餐
醉雞排一塊，西生菜100克，紅腰豆少許，哈密瓜少許，蟹柳一條，黑椒烤土豆，菠菜皮餅卷土豆泥 #減肥餐#
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