中医按摩3招 帮你减掉腰部赘肉
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
2、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。
（责任编辑：余渭霞）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
如何减掉腰上的赘肉 4个瘦腰技巧帮你减腰腹赘肉
按摩减肥 3招还你小细腰
如何减去腹部赘肉 四招按摩瘦出腰媚身段
如何快速减掉腰部赘肉？
如何减掉腰部赘肉？
推荐4个瘦腰小妙招 让你横扫腰部赘肉
怎么按摩去赘肉
腹部按摩帮您快速甩掉小肚腩
后背肉多虎背熊腰？几招教你轻松减掉后背赘肉
5个按摩妙招帮你轻松瘦腰
网址: 中医按摩3招 帮你减掉腰部赘肉 https://m.trfsz.com/newsview956149.html
