怎样运动才是最健康的？
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怎样运动才是最健康的？
就是怎样运动才是适当的运动，怎样运动才会真正的有利于我们的健康，怎样运动才是最有效的？？？
路口太窄 挤
16 次浏览2008.07.21 提问
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本回答由达人推荐
水ミ玻ミ璃ミ
2008.07.21 回答
首先一定要坚持每天练习！ 根据个人爱好选择喜欢的运动方式，运动不能太剧烈，要循序渐进，运动过后不可大口喝水，这样对心脏不好
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其他回答(4)
其他回答(4条回答)
别墨迹
2008.07.21 回答
因人而异，适量运动
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空の嘘ぁ
2008.07.21 回答
早上起了床最好出去跑步!但不能跑得太快 会影响呼吸!回来后不要一下就座下,这样是不好的,也不要急着喝水,这样也不行的!
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+.^縱薪開始^
2008.07.21 回答
切忌饭后运动 习惯做有氧运动 比如早上晨跑 晚饭后可以散步等 睡前不宜运动
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雪儿/tiao
2008.07.21 回答
适合自己的运动
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