体重指数与标准体重
体重指数与标准体重
标准体重
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
1、国际上常用的人的体重计算公式（比较适合东方人）
标准体重=(身高cm-100)×0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100) ×0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重±10％．
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％． 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％． 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％． 重度肥胖：大于标准体重50％以上 2、世界卫生组织计算标准体重之方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 3、超重计算公式
超重
4、我国常用的标准体重计算公式
男性：标准体重（kg)=身高-105（cm) 女性：标准体重（kg)=身高-105-2.5（cm）
评价标准：实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围，大于10%--20%为过重；大于20%为肥胖；小于10%--20%为消瘦；小于20%为明显消瘦。
根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要減肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往会对心理造成不良影响。
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