什么是合理体重？超重肥胖的具体标准是什么？
什么是合理体重？超重肥胖的具体标准是什么？
湖南疾控微信公号 2024-10-16 10:04:21
体重是评价人体健康很重要也比较简单、容易获得的指标。
判断体重的方法，就是正确测量身高和体重以后，计算体重指数，简称BMI，计算方法如下：
体重指数（BMI）：
体重（公斤/kg）除以身高（米/m）的平方。
BMI=体重/身高2 （kg/m2 ）
举例：35岁，体重70kg，身高1.8m，BMI=70/1.82≈21.6（kg/m2 ）
通过下面表格可判断出，他的体重指数小于24kg/m2 ，属于体重正常的范围，就是合理体重。
如果BMI值处在24.0≤BMI＜28.0，则属于超重，BMI≥28.0则属于肥胖。
另外对于65岁以上老年人，正常标准可适当放宽至20-26.9kg/m² 。
成人体重判定
来源：《WS/T428—2013成人体重判定》
除了体重指数以外，腰围也是很重要的指标，它可以判断脂肪在身体里的分布，所以我们国家也有通过腰围来判断成年人中心型肥胖的标准。
中心型肥胖 ，就是指脂肪主要在腹壁和腹腔内蓄积过多。判断标准是男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米 。
体重指数和腰围这两个指标和一些慢性病和健康问题相关联，是独立的危险因素，如果两个指标都不正常，那么叠加的健康风险就会更大。
希望大家要知晓自己的体重指数和腰围，经常测一测，量一量哦！
责编：马曼雅
一审：马曼雅
二审：鲁融冰
三审：姜鸿丽
来源：湖南疾控微信公号
相关知识
【超重和肥胖的标准是什么】
超重跟肥胖的标准是什么
bmi是什么 bmi体重指数标准
健康体重标准是什么
健康体重的标准是什么呢？
超重和肥胖的标准是什么
减肥标准体重表公式是什么
体重管理年丨体重超标一定是肥胖吗？
肥胖的标准是什么
肥胖的标准是什么？
网址: 什么是合理体重？超重肥胖的具体标准是什么？ https://m.trfsz.com/newsview958001.html
