怎样减肥最快最有效健康
怎样减肥最快最有效健康
怎样才能最快最有效的健康减肥？ 问： ...... 答：你好，这位患者你想通过健康的方式进行减肥是非常正确的减肥理念，您可以通过控制一日三餐的饮食，以及增加体育锻炼的方式来进行减肥饮食一定要注意，不要使用过于油腻，以及脂肪含量较高的食物，碳酸饮料以及膨化食品也要少吃！ ......点击查看详情 >> 共有5人回答 | 提问时间:2012-05-04
怎样减肥最快最有效最健康 问：病情描述: 你好，医生，我家宝宝已经一岁多了，我的体重一直没有减下来，现在穿什么衣服都不好看，我很想减肥，但是吃减肥药很容易反弹还有副作用，我想知道...... 答：指导意见：你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，避免熬夜，保持心情舒畅。......点击查看详情 >> 提问时间:2012-04-05
怎样健康减肥最快最有效 问：病情描述: 最近在一次单位组织的体检中，我被医生告知我患有脂肪肝。我问为什么我会得脂肪肝时，医生的回答是我太胖了造成的，为了我的健康我决定减肥，但不...... 答：一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增......点击查看详情 >> 提问时间:2012-04-03
怎样减肥最快最有效健康 问：了，经常饿的头晕的，后来连月经都不来了，吓死我了，就不敢再节食了，想问一下有没有不用节食的减肥方法啊？要健康的减肥方法 想得到怎样的帮助: ...... 答：你好这位朋友，最有效的减肥方法就是少吃多运动，，少吃就是通过公式算出自己一天所需热量，然后在保证自己不过度饥饿的情况下稍稍低于这个热量；多动，就是每周进行2-3次每次30分钟以上的有氧运动，同时间隔配合力量训练。最终实现燃脂塑形。......点击查看详情 >> 提问时间:2012-04-03
怎样减肥最快？而且最有效最健康？ 问：病情描述:现在90斤了，身体还是逐渐往上增，怎样减肥最快呢？（不吸脂，不吃药）曾经治疗情况和效果: 多锻炼，节食想得到怎样的帮助: &nb...... 答：减肥是个长期坚持的过程，没有什么捷径，需要管的住嘴，迈的动腿，养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-04-17
什么时候跑步对减肥最最有效？ 问：什么时候跑步对减肥最有效？有什么方法可以快速减肥？ ...... 答：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-05-20
健康减肥的有效方法吗 问：病情描述:没有病 157的身高 110的体重曾经治疗情况和效果:&...... 答：病情分析：患者自述健康减肥的有效方法，分析最简单实用的方法就是节食和运动。指导意见：节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，适当蒸桑拿浴，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！&nb......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-14
怎样减肥最有效最健康？ 问：病情描述:肚子上有赘肉，腿也粗，怎样减肥最有效最健康？曾经治疗情况和效果: 没有效果想得到怎样的帮助: 有效的减肥方法。...... 答：如果想要减肥的话，首先是要注意健康的饮食习惯和合理的运动方式相结合，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，也要进行每天的运动锻炼，可以慢跑4~5公里，注意不要运动时间过长，避免损伤身体。......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2014-01-04
怎样减肥最有效而且不有害健康 问：怎样减肥最有效而且不有害健康怎样减肥最有效而且不有害健康 ...... 答：你好，根据你所描述的情况和提出的问题，实际上最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、不要吃零食，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶，这些东西都有很大的副作用。每天有氧运动一个小......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2013-12-27
怎样减肥又有效又健康，暴饮暴食怎么办？ 问：怎样减肥又有效又健康，暴饮暴食怎么办？怎样减肥又有效又健康，暴饮暴食怎么办？ ...... 答：病情分析：减肥建议可以运动减肥。指导意见：在减肥期间建议多参加体育锻炼，多跑步，做仰卧起坐等运动。不建议暴饮暴食。 ......点击查看详情 >> 提问时间:2013-12-07
怎样给孩子减肥才能有效而且不影响健康成长 问：怎样给孩子减肥才能有效而且不影响健康成长？怎样给孩子减肥才能有效而且不影响健康成长？ ...... 答：您好！建议健康的减肥方式，即合理饮食，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油食品，果脯、话梅和蜜饯类食物，巧克力等。可以适量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纤维是最安全的燃烧多余脂肪的，特别......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-12-02
怎么减肥最有效，不吃药，不运动，健康减肥 问：怎么减肥最有效，不吃药，不运动，健康减肥的方法， ...... 答：病情分析：你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的指导意见：你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.&nb......点击查看详情 >> 提问时间:2013-08-13
请问，中学生怎样减肥最有效和最健康！我是 问：请问，中学生怎样减肥最有效和最健康！我是初二的女生，大腿和小腿有点粗，不知怎样能瘦下来成为标准身材？...... 答：病情分析：你好，最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，指导意见：保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关......点击查看详情 >> 共有8人回答 | 提问时间:2013-04-16
健康减肥?快速减肥最有效方fa?一直都在 问：病情描述:健康减肥?快速减肥最有效方fa?一直都在减肥，怎么办2△4曾经治疗情况和效果: 163经历了一些反弹的减肥产品之后，啄锻炼身体又狠不下心。...... 答：病情分析：您好，减肥建议您使用食疗的方法。指导意见：可以使用山楂，荷叶，茯苓等代茶饮，配合节食疗法效果更好，望您安康。 ......点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-02
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