0岁开始的儿童视力保护指南（建议家长收藏）
0岁开始的儿童视力保护指南（建议家长收藏）
作为一个5岁散光儿童的妈妈，同时也是眼镜行业从业者，写下这篇集合了自己经验及专业的分享。
【儿童眼睛发育参考数值】
小朋友从出生开始，视力是一个不断发育的过程。保存这张儿童视力发育表，对比宝宝的视力发育情况。
刚出生的宝宝都是小小“远视眼”，有一定的远视储备，也可能有生理性散光，不必担忧！
【什么时候做第一次视力筛查】
有些儿保体检会在6个月开始给宝宝进行屈光检查。这是电脑的客观验光，也没有散瞳，所以不完全准确，万一验出来有问题，家长不用太过焦虑，听医生的建议随访或散瞳复查。
3岁可教小朋友认视力表。我女儿是2岁9个月会认视力表，那个时候就在客观验光的基础上加了主观验光。结合主客观验光，医生会综合判断宝宝的视力情况。比如我女儿虽然散光100多度，但是看视力表一直在正常发育范围内，有远视储备，也没有近视，所以可定期复查，暂不需要配镜。
【视光档案】
把每一次视力检查单保留下来！放在一个文件夹里！给宝宝做一个成长视光档案！
【一定要散瞳验光吗？】
如主客观验光都在正常范围，不需要再额外做散瞳。如检查结果不好，就需要去医院散瞳验光，儿童眼睛的调节力比较强，验光时如果不散大瞳孔，睫状肌的调节作用可使晶状体变凸，屈光力增强，影响检查的准确性。
【在哪里验光？】
儿保一般会安排定期验光。有随访需求可以找家附近靠谱的眼镜店或者是眼科医院。基础项目就是电脑验光和看视力表。收费在20～30。有条件可以选择有生物测量仪的验光机构，测一下眼轴和角膜曲率更好。简单的定期筛查一般的验光师都可以做，筛查有问题再去医院。
【保护视力的好办法】（自身经验而谈）
我女儿查出散光后，很注重保护视力这一块。实践下来比较有用的方法，给大家参考：
1、户外运动（2小时以上）：有太阳最好。我们家一般是走路上下幼儿园，加起来1个小时。放学之后在小区花园再玩1个小时。周末骑自行车。如果是下雨天可能回去室内乐园或者是在家玩气球、乒乓球。
2、屏幕越大越好：都知道要让孩子减少接触电子产品，但是在现代社会很难避免，那么看的屏幕越大越好。PAD比手机好，电视比PAD好。尽量控制看电子产品的时间。
3、营养品：食补最好，但就我女儿来说，日常饮食不能满足全部营养需求。我们吃了蓝莓奶片、叶黄素、锌、DHA。2岁多时她双眼视力参差较大，大户外+营养品+控制电子产品后，双眼视力参差很小了。视力发育目前为止都是达到正常水平。
2023-11-15 10:38
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