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自来水烧开后能喝吗日常饮水的误区

泰然健康网
2024-12-31 18:41

自来水烧开后能喝吗日常饮水的误区

摘要：自来水是指通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水，但是自来水经过消毒处理后会产生有害物质，所以我们需要将水烧开。在我们日常的生活中，像生水、老化水、千滚水、没开的水等均不能饮用，且并不是桶装水等就如此安全卫生，这些日常饮水误区需要我们的注意。

一、自来水烧开能喝吗

1、自来水中含有大量微生物，我们需要将水烧开也是为了除去水中的微生物。喝白开水是种好习惯,但是水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“开水”。

2、自来水在经过消毒和处理的时候，会产生许多有害物质，而且在运送的时候，会受诸多污染如：水管老旧、破裂，还有许多地区水源污染较为严重。此时光烧开水是不够的。烧开水后可能还含有：

◆无名热

细菌和病毒的尸体还在水里，进入人体后即成为医学上所说的“热源体”，临床上常见的“无名热”多源于此。

◆残留的氯

自来水在消毒的过程中使用了氯制剂，水中残留的氯与有机物反应生成致癌物质三卤甲烷，烧开后三卤甲烷的致癌性会提高5-6倍，烧出了有害物。

◆有毒有害物质

尤其是部分有毒有害物质如重金属离子、化学污染物等并不会因为水烧开而消失。

水烧开可除去大多数挥发性的有机物，但水中的致癌物大多源于非挥发性有机物（如三氯乙酸），专家称：在水烧开后，水中的致癌物反而增加。

此种情况，建议最好安装净水器。

二、日常饮水误区

1、生活中哪些水不能喝

①　生水

生水中含有多种微生物和病毒,不能直接饮用,可出现菌类、寄生虫、病毒等感染。

②　老化水

老化水也叫死水,长时间存储不动的水,这种水中活性水分子很少,长期饮用会增加食管癌、胃癌的风险。

③　千滚水

千滚水是经过反复多次烧开的水,这种水中矿物质的含量很高,饮用之后会增加肝肾结石的风险。

④　不开的水

没煮开的水和生水的差不多,菌类、病毒感染是有可能的,同时还会增加致癌、致畸的风险。

2、饮水误区

① 自来水可直接饮用

我国自来水的水质还未达到某些发达国家自来水可直接饮用的水平。在这种情况下,将自来水煮沸后再饮用是最经济卫生的消毒方法。

② 桶装水方便卫生

盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用,时间一长,很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品,卫生状况更加难以保证。饮水机中的开水由于反复煮沸、保温,容易造成矿物质沉积,也影响健康。

③ 纯净水最健康

纯净水太过“纯净”,所有的矿物质和微量元素都被滤去,反倒未必对健康有利。误区四:“健康饮料”可放心饮用目前市面上不少“健康饮料”中含有糖、食用色素和食物添加剂,虽然尚无明确研究显示其有害性,但也并不表明它们就一定无害。特别是正处于成长发育期的孩子,应该少喝含糖饮料。

④ 冰镇水卫生无菌

许多肠道腹泻患者发病的一个重要诱因是无节制饮用冰镇水。喝生水拉肚子是常识,可对于冰镇水,许多人的认识存在误区,不少人甚至认为冰镇是一种很好的消毒方法。其实,在0～4摄氏度的冰镇环境中,细菌照样滋生,根本不能保证卫生健康。从医学角度说,夏天,人体胃酸分泌相对较少,大量饮用冰镇水、冰镇啤酒会进一步稀释胃酸,造成肠道紊乱,由此带来众多相关疾病。