家庭食用什么盐最健康
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一般情况下建议家里食用低钠盐会比较健康，如果存在孕妇或甲状腺功能减退的患者，或其他需要补充碘的人群，则建议食用加碘盐，除此之外，市面上常见的盐还有海盐、矿盐以及加硒盐。
1、低钠盐：低钠盐是一种健康食盐，以加碘食盐为基础，添加一定量氯化钾(含量约30%)，因此低钠盐比较适合中老年人和患有高血压病患者长期食用，可以帮助人体钠钾平衡，也可以预防心脑血管疾病的发生。但是如果是心脏有疾病的患者，则不建议食用低钠盐，低钠盐的钾含量高，容易增加心脏负担，从而加重病情；
2、加碘盐：怀孕期妇女之所以需要适量食用加碘盐，是因为缺碘的情况下容易影响胎儿的发育，甚至可能造成早产、胎儿先天畸形等问题。如果是地区因素导致食物、水源中的碘缺乏，不能满足食盐标准的情况下，也可以适当食用加碘盐进行补充。如果是缺碘相关的甲状腺功能减退症，也需要适量补碘；
3、海盐：海盐是以海水为主要原料制成的一种盐，盐含量比其他种类的盐更加丰富，而且这种盐相对比较粗，常常用来腌制食品；
4、矿盐：矿盐是从盐矿中开采出的食盐，其中含有多种人体所需的矿物质成分，例如钾、钙、镁等；
5、加硒盐：加硒盐中有添加硒元素，对于生活中低硒地区的家庭，则可以选择食盐加硒盐。
过量食用盐会对身体会有一定程度的损害，正常人一天盐摄入量应该尽量控制在6g以内，有助于身体健康。
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