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怎样才能戒烟

2020-06-14 阅读：1.24k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：怎样才能戒烟

精选回答：

段小素副主任医师麻醉医学科另外还可以使用一线辅助戒烟的药物均具有可靠的提高长期戒烟的疗效，包括尼古丁丁贴片、尼古丁口胶糖、尼古丁舌下含片、尼古丁吸入剂等。提高思想认识，然后确定戒烟开始的时间，可以选择戒烟者心理上放松，没有精神和时间压力的时间开始，创造一个有助于吸烟者戒烟的环境。还有二线辅助戒烟药物可乐定和去甲替林，也有一定的辅助戒烟效果。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；首先你要远离身边吸烟的朋友，因为刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。如果说对自己不自信，烟瘾很大，感觉戒不了的情况下，建议可以去医院的专门的戒烟门诊，通过一定的医疗手段来帮助戒烟。戒烟是需要一定的毅力的，建议可以买点口香糖，想抽烟的时候把口香糖嚼一嚼。为了自己以及家人、周围人的身体健康，努力坚持下去，慢慢的就不会想要再去抽烟了。

戒断期间觉得没着没落、经常发脾气、烦躁不安、口腔溃疡、手抖、抑郁、失眠、体重增加等。其实这些是戒烟之后非常正常的一个阶段，一般是在戒烟之后两到四周最严重。之后随着时间就会逐渐地减轻直到消失。那么这些戒断症状之中不是所有的人在戒烟的过程之中都会经历所有的症状。而且不同的人在每次戒烟的过程中经历的戒断症状也不一样。

目前常用的戒烟药物主要为伐尼克兰、盐酸安非他酮，用药后患者可能出现睡眠异常、胃肠道反应、精神异常的药物副作用，此时可寻求专业医生帮助，不可擅自停药。戒烟的方法主要有以下几点：1.心理干预，在心理医生及戒烟医生的帮助下戒烟；2.尼苦丁替代，如使用尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等；3.药物干预，常见药物有盐酸安非他酮、伐尼克兰。吸烟是造成人体系统、脏器病变的重要原因之一，可累及呼吸系统、心血管系统、生殖系统、内分泌系统、神经系统等。

在一些长期大量抽烟的人群中，如果短期内完全戒断抽烟，会产生相关的戒断反应，引起心率加快，血压升高，少部分人群出现阶段反应以后还会伴随有头痛、视物模糊、口干、便秘、心跳加速、心慌、胸闷等相关的临床表现。主要是由于长期吸烟导致的尼古丁成瘾在短期戒断以后会出现相关的反跳现象，一般可以配合一些相关的药物来缓解症状，并且适当的拉长戒烟的周期。如果患者症状比较明显，血压升高也比较明显，可以考虑使用一些尼古丁替代法来进行治疗，能够减少对心血管系统以及神经和精神系统的刺激。

如果长期吸烟者突然戒烟，以后会出现戒断反应，特别是戒烟最初的一周到一个月之内，戒断反应最为严重，部分患者会出现吸烟渴求、焦虑、坐立不安、头痛、唾液腺分泌增加、睡眠障碍，血压升高和心率加快。多数患者戒断症状可以在停止吸烟以后数小时内开始出现，大约一个月以后开始逐渐的减轻，很少超过三个月。

有关戒烟以后出现胸闷的症状，在这里和大家简单的介绍一下，首先胸闷它只是一个症状，引起胸闷的原因比较多，最常见的就是心源性因素、肺源性因素，比如急性心肌梗死、急性心衰发作、肺栓塞、肺气肿、胸腔积液、气胸等都可以导致胸闷。如果说对一个长期吸烟突然戒烟以后出现胸闷，这个时候往往考虑和情绪、香烟中的尼古丁对气道的刺激减少、导致排痰减少等因素有关。所以说需要结合既往的病史以及症状来完善检查，明确其原因；

这种心理依赖就可能会表现为心情烦躁，注意力难以集中，容易怒，出现了入睡困难、多梦这一系列问题。还有些人由于戒烟以后，会出现一些症状，比如性格改变、沉默寡言、心里郁闷，包括白天嗜睡、没有精神，工作能力、学习能力下降等问题。如果能够及时的克服过程的话，那么就能够成功的把烟戒掉。

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