戒烟怎么样才能完全戒心瘾
戒烟怎么样才能完全戒心瘾？戒烟要戒掉心瘾主要通过行为心理干预、药物治疗等方式。吸烟有害身体健康，需要对个体进行健康教育，提高其对吸烟危害的认识，通过改变其行为和认知的综合手段，如刺激控制、松弛训练等减少使用烟草。另外，使用药物治疗可以减少患者戒烟过程中的痛苦感。可使用尼古丁替代，减少情绪低落、注意力不集中等尼古丁戒断症状。联合使用盐酸安非他酮，戒烟效果可提高。伐尼克兰是新型戒烟药物，不推荐和尼古丁替代药物合用。吸烟有害健康，戒烟过程中出现明显不适时应及时就诊，必要使用上述药物时，应在专业医生指导下进行。
吸烟对身体健康有很大的危害，这是众所周知的问题。但还是有极大多数的人一直在吸烟，据调查显示，我国有将近3.5亿人在吸烟，占了世界总吸烟人数的三分之一。虽然知道吸烟对身体的危害很大，但是很多烟民还是完全不在乎，该吸烟吸烟。因此，吸烟已经严重影响了我国大部分的人的身体健康。
不用多说，吸烟最先受到危害的肯定是我们的肺了。小编我之前在网上看到过一组图片，就是三个肺部的对比，一个是没有吸过烟的，一个是有15年烟龄的肺和一个将近30年烟龄的肺，从图片上就能看出来没有吸过烟的肺呈现出来的颜色是粉色的，而拥有15年烟龄的肺上面有大块大块的黑色沉淀物，15年就已经是黑色了，30年就更不用说了，简直是惨不忍睹，整个肺已经看不出来其他颜色了，就是一块纯黑色，很显然如果你是经常吸烟的人，拥有这样一个肺，可想呼吸是有多困难。
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