
【注意!春节健康饮食指南】春节将至,营养专家建议:①年夜饭的烹饪方式尽量以清蒸、炖煮、凉拌为主;②适量摄入大鱼大肉,尽量以鱼虾、鸡鸭、瘦肉等优质蛋白食物为主;③坚果可以适量吃,咸货则尽量远离;④坚持“一多三少”原则:即食物种类多样化,少油、少盐、少糖;⑤食物卡喉需尽快就医,土方法不可取。戳视频↓了解#过年期间的7个饮食建议# 荔枝新闻的微博视频
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