心脏不好的人怎么保养
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王晓艳心血管内科副主任医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73心脏不好的人可通过调整饮食习惯、适当运动、养成良好的生活习惯、积极用药治疗原发病等方法来保养，这样可有利于改善心脏功能，提高身体素质，防止心脏不适进一步加重。
1、调整饮食习惯：心脏不好的人要控制饮食，注意保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多进食绿色蔬菜和含维生素C的水果，如菠菜、油菜、苹果、梨等，可以适当搭配一些粗粮，少吃油腻、油炸食品或辛辣刺激性食物；
2、适当运动：心脏不好的人可以做轻体力运动，一些有氧运动能够增加心脏的血液循环，比如散步、骑行、太极拳等，但注意不要过度运动，以避免增加心脏负荷，根据自身情况选择运动强度；
3、养成良好的生活习惯：平时要戒烟、戒酒，不要过度劳累、熬夜，注意多开窗通风，保持心情愉快，避免长期处于过度焦虑、激动、悲伤等不良的情绪中，对改善心脏功能也有帮助；
4、积极用药治疗原发病：如果心脏不好是由于心绞痛、冠心病等疾病导致，患者可出现胸闷等症状。建议确诊后遵医嘱应用单硝酸异山梨酯片、硝酸甘油片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗，纠正原发病后，心脏功能可逐渐好转。
2023-06-12浏览3754次
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