保养心脏的最好方法
周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
保养心脏的最好方法这种说法不准确，保养心脏的方法一般有调整饮食、适当运动、服用药物等。
1、调整饮食
患者在日常生活中要注意饮食，可以多吃一些含有维生素、蛋白质的食物，比如胡萝卜、鱼肉等，有利于补充身体所需要的营养，还可以提高身体的抵抗力。
2、适当运动
在平时要适当运动，比如慢跑、打太极等，能够促进全身的血液循环，有利于心脏的健康。
3、服用药物
如果患者出现胸闷、胸痛等症状，建议在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗，有利于控制病情。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、保证充足睡眠等方式进行保养，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
周艳 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长于老年内科疾病，尤其对急性冠脉综合征、高血压病危象、恶性心律失常、急性心力衰竭等心血管急危重症的抢救。
提问
保养心脏最好的方法是减少心脏负荷。保养要与基础情况相结合。假如患了冠心病、高血压等疾病，一定要控制好基础疾病。好的生活方式也很重要，饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，补充纤维素、优质蛋白，戒烟限酒，保持心态平衡，忌大喜大悲。日常生活中要坚持一定程度的锻炼，可以进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳等。
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