烧烤达人必看！健康吃烧烤的三大秘诀
烧烤达人必看！健康吃烧烤的三大秘诀
“烧烤一时爽，一直烧烤身体受不了！”
作为“烧烤爱好者”，你是否经常为自己的贪吃行为感到自责？今天，营养师教你三招，让你正确享受烧烤美食。
️ 首先，将烧烤作为正餐。
遵循均衡膳食的原则，以植物性食物为主，肉类为辅。点一些茄子、菌菇、韭菜等蔬菜，再搭配一些土豆片、红薯片作为主食，完美的一餐就完成了！
其次，避免碳火烘烤。
选择电火作为加热方式，或者用锡箔纸将食材包起来烤。这样不仅受热更均匀，还能避免直接接触明火产生有害物质。
最后，在饮料选择上，矿泉水最佳。
如果实在喜欢甜饮料，可以选择市面上出售的“无糖版本”替代。任何含酒精的饮料，就不要考虑了。
OK！这套“鱼与熊掌兼得”的技巧，你学会了吗？赶紧收藏起来吧！
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